把房间整理成思考的样子

环境的秩序会反过来影响思维的秩序，整理房间常常是整理思路的前置动作。

把环境当成工具

把「做得怎么样」换成「下次怎么做」，复盘才算完成。

记录简单的数字或符号，让自己能在几秒内看到进展。

把环境当成工具

把「做得怎么样」换成「下次怎么做」，复盘才算完成。

记录简单的数字或符号，让自己能在几秒内看到进展。

把环境当成工具

把「做得怎么样」换成「下次怎么做」，复盘才算完成。

可以先做的几件事

• 把就寝时间固定下来，先只改这一项
• 读完一段就写两句话的复述
• 把运动门槛降到「累的时候也做得动」

小结一下：「把房间整理成思考的样子」这类问题没有一劳永逸的答案，但每次把它想清楚一点，下一次的判断就会稳一点。