休息是为了恢复，逃避是为了绕开，两者在感受上相似，结果完全不同。
先建立频率，再谈强度；顺序反了，两样都拿不到。
中断是必然的，真正决定结果的是中断之后多久回来。
小结一下：「区分休息与逃避」这类问题没有一劳永逸的答案，但每次把它想清楚一点，下一次的判断就会稳一点。