学会说「我需要想一想」

立刻答应常常是效率最低的选择，因为后面要用更多时间修正。

把环境当成工具

把「做得怎么样」换成「下次怎么做」，复盘才算完成。

记录简单的数字或符号，让自己能在几秒内看到进展。

把环境当成工具

把「做得怎么样」换成「下次怎么做」，复盘才算完成。

记录简单的数字或符号，让自己能在几秒内看到进展。

把环境当成工具

把「做得怎么样」换成「下次怎么做」，复盘才算完成。

可以先做的几件事

• 把明天最重要的事写在纸上再睡
• 给每周留出一次十分钟的回看时间
• 把就寝时间固定下来，先只改这一项

小结一下：「学会说「我需要想一想」」这类问题没有一劳永逸的答案，但每次把它想清楚一点，下一次的判断就会稳一点。